SC２１はりまblog

２月２３日～２４日の２日間
宮城県へ調整療法のボランティア活動へ
行ってきました

昨年は５名だったスタッフが今年は１４名へ
人数を増やし被災地へと出発しました。


当日は風が強く、飛行機はかなりの揺れを感じました
仙台空港に着くと、現地でも珍しく積雪が見られました




仙台空港から車で30分ぐらい走ると
日本調整両方協会会長、大津先生の接骨院と
スポーツジム、道路を経て調整療法士育成の学院がありました。










今回は調整療法学院で事前の打ち合わせを行いました





夜もホテルにチェックイン後
ロビーにて念入りなミーティングを行いました。





２日目の天気予報は雪マークで
道路凍結などが心配されましたが、
なんとは活動場所ビッグバンへ向けて出発しました




途中、被災の大きかった女川小学校、雄勝浜の方へ行きました。
写真を数枚撮ったのですが、今は現状を伝えることが
被災者の方を余計苦しませていると現地の方からお聞きしたので
今回は写真アップを控えさせていただきます。

一つ伝えるならば、復興は進んでおらず
いたるところに瓦礫や木材が残っていました。

３階建ての役場を津波が襲った痕など
まだまだ被災の爪痕が目に飛び込んできました。

バスは石巻河北総合支所総合センター（ビッグバン）へ移動しました。



ここで、被災され仮設住宅に住んでいる方を迎え
調整療法活動を行いました。

要介護にならないよう、自分でできるストレッチなどを
みなさんに伝える、とても理にかなったお話を
大津先生が教えてくれます。

また、会場に来られた方みなさんに
スポーツクラブのスタッフが手作りした
シュシュをお菓子と手紙をお渡ししました




悪天候だったため、参加者は少なかったですが
兵庫から来た私たちに元気な笑顔を見せてくれました


大津先生のお話の前に
手相の国際上級資格をもつボランティアが
手相の話をして場を和ませました



その後先生の講話と指導に移り
最終的には調整療法をみなさんに
施術していきました。



施術だけでなく、いろんなお話をしていると
活動時間はあっという間に過ぎていきました。

こうして２日のボランティア活動は終了です。
ボランティアスタッフは仙台空港から飛行機で
兵庫へと帰ってきました。

３月３日にスポーツクラブ２１はりまにて
ボランティア活動を振り返っての報告会を行う予定です。

最後に現地の調整療法協会のスタッフと
兵庫のボランティアスタッフにて
写真を撮りました

category: sc21はりま

こんにちはいせきくんとやよいちゃんです

今日は平岡南保育園の誕生日会に行ってきました

特別ゲストの登場に子ども達は大喜び



加古川市の保育園でしたが、ちゃんと
いせきくんとやよいちゃんの名前を知ってくれていました
とっても嬉しかったです

「播磨町って知ってるよ～」
「いせきくんがお兄ちゃんで、やよいちゃんが妹でしょ～」
「その格好で寒くないの～」
などいっぱい話をしてくれました



はりま☆土器ドキ☆ダンスも一緒に踊りました



ダンスの後はクラスごとに写真撮影



この人は誰なんだろう
っていう目で見られていますよね



ちっちゃい組さんには大きすぎて怖かったみたいで
ちょっと泣かれちゃいました



後ろにいるいせきくんとやよいちゃんが気になって、
全員カメラの方を向かせるのに先生は一苦労





平岡南保育園のみんな　また会おうね

category: いせきくん&やよいちゃん

今日は少年野球の新体力テストの測定に行ってきました


私が小学生の時はスポーツテストで
50m走・走り幅跳び・ソフトボール投げ・斜め懸垂・
反復横跳び・垂直跳び・背筋力・握力・伏臥上体そらし・
立位体前屈・踏み台昇降 などを測定しましたが、

平成11年度からは「新体力テスト」に変更になり
握力・上体おこし・長座体前屈・反復横跳び・
20mシャトルラン・50m走・立ち幅跳び・ソフトボール投げ
の8種目を実施しています


今日はその8種目のうち
握力・上体おこし・長座体前屈・反復横跳び・20mシャトルラン
の5種目を測定しました


写真 撮るのを忘れてて1枚もありません
すみません


この少年野球チームは毎年この新体力テストを行っているので
去年よりもどの体力・運動能力がついたのかが分かりますよね

去年よりもどのくらい体力がついていたかな


NPO法人スポーツクラブ21はりまでは
小学生だけでなく成人～高齢者まで新体力テストの測定も行います

お気軽にご相談下さい

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昨年に引き続き、東日本大震災被災地での運動指導ボランティア活動 で
講習会を受けた14名が 2月23日(土)～24日(日) の日程で宮城県石巻市に行きます。

このボランティア活動の参加にあたり、20時間を越える講習会と
参加者が集まって練習会、そして自宅での自主練習と
みなさん練習を積み重ねてきました



ボランティアには理事長をはじめスタッフも4名参加するので

明日からの出発を前に、理事長の練習台でスタッフが調整療法をしてもらいました



理事長の出来具合をみんなでチェック



理事長は順番と講習会で習ったことを再度確認し、



スタッフは調整療法をしてもらって体が楽になり、
これは一石二鳥ですよね



ボランティアのみなさん、よろしくお願いします

ボランティア活動もまた報告しますね

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今日、貯筋運動教室にいつも参加されている方が
リーダーさんと事務局でどうぞ食べて下さいと
とても立派なさがほのかを持って来てくれました

その大きさにビックリ



この写真では大きさがあまり伝わらないですねぇ


たばこの箱と比較したらその大きさが分かりますか

こ～んなにおっきいんですよ



とっても甘く、事務局でおいしくいただきました

Ｔさん、Ｏさんありがとうございました

category: sc21はりま

事務局一新計画第1弾

注文していた品が届きました

さてこの大きい箱の中身は何でしょう



正解は椅子です
こげ茶色の木製で、座り心地が良さそうですね
どこに置くかと言いますと・・・



談話室は今までソファー型の椅子だったのですが、
コマ付きだったので転びやすかったり、布地が汚れてきていました



そこで談話室の椅子を一新

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



どうですスッキリとして雰囲気替わりましたよね



椅子がコンパクトになったので、以前より大勢で座れるようになりましたよ

会員の方のみ談話室は無料で利用いただけます

施設利用後の休憩や会議などにご利用下さい

category: sc21はりま

☆Happy Valentine☆
今日はバレンタインデー

最近では「本命チョコ」の他に
　同僚などに渡す　「義理チョコ」
　友達に渡す　「友チョコ」
　自分へのご褒美に　「マイチョコ」
　男性から女性へ渡す　「逆チョコ」
　家族へ渡す　「ファミチョコ」
などがあるそうです

事務局では女性から男性にチョコレートケーキをプレゼントをして、
みんなでいただきました～



チョコレートケーキ



ザッハトルテ



チョコレートではなくチョコレートケーキを渡すのは、
女性陣もケーキを食べたいだけ(笑)

男性陣には感謝の気持ちを込めて…と言ってま～す

category: sc21はりま

お待たせいたしました

第35回播磨町ロードレース大会の記録集が出来上がりました

今大会全ての記録と写真がフルカラーで載っていますよ



申込みいただいている皆さま、記録集到着まで今しばらくお待ち下さい

category: ロードレース

今日は 3on3バスケットボール大会 が行われています



小学生から一般までの41チームが熱戦を繰り広げています







さぁ～どこのチームが優勝するんでしょうか

どのチームも優勝目指して頑張って下さい

category: sc21はりま

2月4日に若杉高原おおやスキー場で行われた
子どもいきいきスポーツ教室「スキー教室」の写真を
明日から総合体育館ロビーで展示販売します





子ども達の笑顔がいっぱい写っていますよ～

展示期間は 2月9日(土)～2月24日(日) です

利用者の方もぜひご覧下さ～い

category: 子どもいきいき

ドクターサニーの元気になる講演会
「めざそう、アクティブライフ!!　延ばそう、健康寿命!!」

あんしん病院（旧あんしんクリニック）院長
岩崎安伸　先生がスポーツクラブ２１はりまへ来られました



参加者は５０名程の方が来られ、
講演内容はメタボ・骨粗鬆症・変形性膝関節症の予防









ところでみなさん「ＢＭＩ」といった言葉
一度は耳にしたことがありますか

体重÷身長÷身長＝　　で計算した数字で肥満を判定します。
例えば、体重５２kgで身長が１６０cmだとすると
５２÷１.６０÷１.６０＝２０.３　となります。

　　　　 １８.５以下　　低体重
１８.５～２４.９　　　　普通体重
２５.０～２９.９　　　　肥満度Ⅰ
３０.０～３４.９　　　　肥満度Ⅱ
３５.０～３９.９　　　　肥満度Ⅲ
４０.０以上　　　　　　 肥満度Ⅳ
これは日本肥満学会が２０００年に発表したものです。

肥満解消（体脂肪減少）には
エネルギーバランスが大事

そのためには運動と食事を考えて
日常生活に取り入れ
健康寿命（介護を必要としない寿命）を延ばそう

先生のお話はとてもユーモアと研究結果に基づいた
素晴らしい講話でした。

今後、高齢者の人口は右肩上がりです。
健康寿命をどれだけ延ばして
自分の足で歩き続けるか、、、。

そのためにも日々の積み重ねが
これからの一日を変えていきます。

スポーツクラブ２１はりまでも
高齢者を対象とした「貯筋運動教室」を行っています。
イスに座って筋力トレーニングができ
無理なく体を動かすことができます。


気になった方は一度お問い合わせください

category: sc21はりま

昨日、参観日の代休を利用した子どもいきいきスポーツ教室「スキー教室」 で
若杉高原おおやスキー場に行ってきました

連日の暖かさと朝からの雨で雪は溶けかかっていましたが、
子ども達は雪を見て大喜び

インフルエンザでの学級閉鎖も出ていたのでキャンセルを心配していましたが、
みんな元気に参加できました





小学4～6年生90名が参加し、そのうち半分がスキー未経験者
ブーツはどうやって履くんという子ばかりなので
ボランティアインストラクターが手取り足取り丁寧に教えてくれました



午前中のレッスンでは板に慣れるため歩行練習を中心におこない
だいたい止まれるようにはなりました





少し慣れてくると、滑りながらカメラ目線ができる子もちらほら



だんだん格好も様になってきてるでしょ





午後からのレッスンではリフトに挑戦する子も
斜面を下から見ると滑れそうに思えても、リフトで上がると結構急だったりして
何度も転びながら滑っていました



でも転んでも転んでもスキーって楽しいんですよね～



最後は班ごとにインストラクターと一緒に記念撮影



みんなとってもいい笑顔



インストラクターのみなさん、ありがとうございました



昨日は家に帰ってい～っぱい楽しかった話をしたことでしょう
それよりも疲れてすぐに寝ちゃったかな


＜番外編＞
途中休憩した安富PAにて



かかしの中に1人混じっているの分かりますか～（笑）
後ろから見ると本物の人みたいでビックリしました

category: 子どもいきいき

お待たせいたしました
1月27日に行われた第35回播磨町ロードレース大会 の写真が届きました

今回の写真係は野添コミセンで活動しているフォト播磨 の方にお願いしました

やっぱり素人が撮るのとは違いますよね～
躍動感のあるかっこいい写真がいっぱいでした

撮っていただいた全ての写真を紹介したいところなのですが、
全ては載せきれないので、ほんのほんの一部を紹介しますね


いせきくんとやよいちゃんも朝から大忙し
まずは沿道の応援用に応援小旗配り



そして開会式の前にははりま土器ドキダンスで
みなさんにエールを送ります



選手宣誓は播磨南中学校陸上競技部　関さん



招待選手は西脇工業高校と須磨学園高校の陸上競技部に来ていただき、
5kmの部で走っていただきました



開会式の後はイベントを盛り上げくれるちびっ子ダンスです



スポーツクラブ21はりま登録団体のBU-YUと
加古川のチアチアミックスが



可愛いダンスを披露してくれました



今大会は町制50周年記念事業なので、
最後にポンポンで50を作り、盛り上げてくれました




レースの様子













10kmの部では川崎重工業(株)播磨工場内がコースになります



他の大会では、あまりないコースでおもしろいと思います

















今回は天気が良く5km、10kmコースの人工島南からは
明石海峡大橋が見えましたよ











表彰式
入賞された方、おめでとうございました







冷えた体を温めてくれる美味しい食べ物
模擬店も賑わっていました



閉会式ではみなさんお待ちかね お楽しみ抽選会
豪華賞品が当たりますようにとみなさんドキドキして待っています



ゼッケン番号を再度確認して、この番号言ってくれないかな～
僕たち当たったかなぁ




最後になりましたが、朝早くから運営に携わっていただいた
実行委員会、スポーツ推進委員会、体育協会、
そしてボランティアのみなさん　本当にありがとうございました

category: ロードレース

今日は平成25年度登録団体代表者会が行われました

年1度行われるこの代表者会
スポーツクラブ21はりまに登録している約150の団体代表者が集まりました







登録団体のみなさん、平成25年度もよろしくお願いします

category: sc21はりま