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のばそう!健康寿命!!  

ドクターサニーの元気になる講演会
「めざそう、アクティブライフ!! 延ばそう、健康寿命!!」
が、2月7日(木) 15:00~ 総合体育館で行われます

ドクターサニーさんとは、神戸ポートアイランドにある
「あんしんクリニック」 の岩﨑安伸 院長で

膝・腰・肩の痛みや障害により、日々の生活やスポーツなどが思うように
できなくなっている方や予防や治療を行っています。

ドクターサニーさんのFacobookはこちら → ドクターサニー


今回の講演内容は、
 メタボ・骨粗鬆症・変形性関節症の予防にはこれ
 日常生活の中に”楽しく”運動を取り入れましょう!
 肥満解消(体脂肪減少)にはエネルギーバランスが大事
 です。


現在医学的に明らかにされていることについて解説しながら、
自分たちで健康増進に取り組めるように運動や食生活について
具体的な方法などが紹介されますので、
高齢者に限らずぜひご参加ください






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