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SC21はりまスタッフ発信のブログです

シニア筋力アップ体操 筋太郎 無料体験会1回目  


7月18日(木)より
シニア筋力アップ体操
筋太郎がスタートします

今日はその無料体験会を実施しました

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10名の方に参加して頂き
年齢とともに体力は右肩下がりですよ~
一度寝込むと後戻り出来ないですよ~
などと講話もしました

肩凝りは肩甲骨
何回、肩甲骨と言ったかわからないほど
重要ですよ~言いました

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あとは筋肉の構造を理解するだけで
1つの動きでも違った動きのように思えるのです

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基本椅子に座って行う体操で
その中でも腹筋運動がなかなかしんどい
でも効果的でなおかつ安全

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1時間なんてあっと言う間
来週の18日(木)13:30~
2回目の体験会を開催するので
気になった方はぜひご参加ください

参加申込みは
スポーツクラブ21はりままで
お電話お願いします

TEL:079-437-2201

お待ちしています

category: sc21はりま

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