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SC21はりまblog

SC21はりまスタッフ発信のブログです

第8回播磨町シニアクラブ連合会健康ウォーク  

今日はシニアクラブ連合会の体操指導に行ってきました

本来は2月26日に行う予定でしたが、雨天だったため、
今日に順延して行われました

中央公民館から大中遺跡公園まで歩き、
大中遺跡公園広場で体操した後、中央公民館まで戻るコースです

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約90名の方が大中遺跡公園に到着
挨拶をして早速体操スタートです
ストレッチで肩胛骨周りや、肩などを動かしていきます

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身体を動かすだけではなく、頭の体操で「じゃんけん脳トレ」
2人1組になり、片手は握手をして、片手でじゃんけんをします
勝ったら相手の手を叩き、負けたら守る...これが意外と難しい
数回やった後は、勝ったら守る、負けたら叩くと逆バージョンにもチャレンジして
笑いながら楽しんでいただきました

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最後は少しテンポの速い音楽で、リズム体操を行い、
整理体操をして終了となりました

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スポーツクラブ21はりまでは、こういった出前の体操指導の他に
コミセンでの体操教室も実施しています

お気軽にお問合せください

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