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SC21はりまblog

SC21はりまスタッフ発信のブログです

二子北シニアクラブ体力測定  

7月に二子北シニアクラブの体力測定 を行い、
68歳~89歳の男女17名が参加しました

握力、上体起こし、長座体前屈、開眼片足立ち、
10m障害物歩行、6分間歩行
の全6種目を計測しました
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CIMG2600-1.jpg

蒸し暑い体育館での計測となりましたが、
みなさん体調に気を付けながら頑張っていました

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CIMG2603-1.jpg

その場で個人の総合評価を全国平均・兵庫県平均と比較したグラフを渡すと
体力年齢が実年齢より若い方が多かったですね~

自分の体力を知り、今後の体力維持に努めてください






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