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知って生かそう体力診断  

知って生かそう体力診断

今日は、20歳以上の播磨町在住・在勤を対象にした
体力テストを行いました

小学生や中学生は学校の授業で行いますが
大人になってからは測定を行う機会も無く
受けないのが当然のようになってきています

今の自分の体を知ることが、健康への近道です

文部科学省が定めている「新体力テスト実施要項」に基づき行いました。
開会式で説明・準備体操を行い、6つのグループに分かれて体力テストスタートです

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▼長座体前屈
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▼握力
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▼6分間歩行(1000m急歩・1500m急歩)
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その他にも、開眼片足立ち、上体起こし、10m障害物歩行などに加え
インボディ(体組成計)の測定も行いました

▼インボディ
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最後に測定結果を渡し、表の見方を説明したうえで
今後この結果をどう生かすかは、皆さん次第ですよ~とお話させていただきました

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参加された皆様、お疲れさまでした
今回参加されなかった方、また機会があればぜひご参加ください
自分の体は自分で守りましょう

category: sc21はりま

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